九十六年十一月初時，北極熊因故到宜蘭縣冬山河旁的香格里拉飯店去上了三天的課，感覺真的很不錯。因為是去當學員，所以就真的是吃好的、住好的。而當時一時興起所以就我們所吃的東東大略照了一下，因為事隔有點久，所以有點不太確定所照的是啥東東了，只能憑印象了．．
因為我們吃的都是飯店提供的自助餐，所以三天的菜色有些許的重覆，但整體來說，味道是很不錯的
生菜沙拉吧－蔬菜都很新鮮
紅豆飯－用紅豆和白米一同煮成，在一般的餐廳是較少見的
紅燒魚下巴
滷豬腳
蕃茄炒蛋－用的是宜蘭特產的溫泉蕃茄和蛋一同去處理的，蕃茄的味道很濃
培根高麗菜－高麗菜十分的甜
蝦捲
山藥捲
涼拌花生、豆干、小黃瓜
台式涼拌海帶
宜蘭特產---鴨賞
炸芝麻球
涼拌竹筍
涼拌魚卵
生菜沙拉
沙拉醬料
水果－楊桃、火龍果
麵包
飲料吧
甜點－布丁、菜凍
花生湯－花生很綿密
湯品
香格里拉冬山河度假飯店：
http://www.shang-rila.com.tw/
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